ANYARELAX CSOPORT

A relaxációs csoportot kifejezetten kisgyermekes édesanyáknak ajánljuk. A gyermeknevelés fizikailag és mentálisan a legkimerítőbb munka. Nagyon fontos, hogy az édesanyák néha kikapcsolják magukat, töltekezzenek, egyedül legyenek. Adjon magának hetente másfél óra pihenést!

Ha szeretne...

  • csak csöndben pihenni és önmagára figyelni,

  • sorstársak között, elfogadó, ítélkezésmentes közösségben lenni,

  • eljönni otthonról két órára a városba, akkor szeretettel várjuk alkalmainkon!

Az autogén tréning a stresszkezelés egyik leghatékonyabb, bizonyítékokon alapuló módszere.

Jótékony hatásai többek közt a következők:

  • csökkenti az izomfeszülést, ezáltal a testi és pszichés ellazulást segíti

  • megkönnyíti az elalvást, javítja az alvás minőségét

  • csökkenti a fejfájásos és egyéb tüneteket

  • javítja a koncentrációt

  • segít a szorongás oldásában

  • növeli az énhatékonyságot, hiszen egy eszközt kapunk a kezünkbe, mellyel nap, mint nap gondoskodhatunk jóllétünkről

A foglalkozások 5 alkalomból állnak.

Anyacsoport.png

SZAKEMBEREINK

Ági.JPG

Arató Ágnes

klinikai és mentálhigiéniai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus,

szülő-csecsemő konzulens

Alexa.jpg

Ács Alexandra

klinikai és mentálhigiéniai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus jelölt, autogén tréning gyakorlatvezető